一般来讲盆底肌受损主要来自两方面

返回列表 来源: 发布日期:2021-01-13

1.怀孕分娩:怀孕时,在孕激素松弛素的作用下、胎儿的慢慢长大,胎位下移,盆底肌会受到越来越多的挤压,造成松弛。

  2.年龄增长:也是导致盆底肌肉松弛的主要原因,尤其是绝经后女性雌激素水平下降,盆底的问题往后会更恶化。

  什么时候做康复和治疗好?

  盆底肌修复遵循早发现,早干预,早治疗的原则。

  黄金期

  产后42天至6个月内,属于产后包括盆底康复的黄金期。

  此时,产后的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,需要特别注意休息、饮食和运动,帮助身体恢复孕前的状态。

  理想期

  产后一年半至三年内,属于产后女性的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

  有效期

  如果以上时间都错过,无疑当下就是最好的时间了,康复治疗依然有效,但继续拖下去,盆底和身体问题就会愈发严重。

  盆底肌如何康复治疗

  除了均衡的营养补充、规律的作息、愉悦的身心状态外,还通过以下几种主要方式实现盆底肌修复:

  凯格尔训练治疗

  凯格尔训练(kegel训练)是盆底肌康复伟大的发明,结合肌肉康复器/阴道哑铃辅助,通过持之以恒、不断加强力度和时间的训练来达到效果。

  凯格尔训练通过收缩阴道、尿道、肛门,锻炼盆底肌肉,可以改善盆底肌力差,治疗轻中度的脏器脱垂以及尿失禁、提高性生活质量。

  2.专业手法

  手法治疗,是专业的康复师用手去感知患者的盆底肌状况,特别是肌力、收缩力差的女性朋友,用按摩帮助唤醒阴道肌肉和神经。

  3. 生物电刺激治疗

  如果说凯格尔训练是主动收缩训练的原始模式,那“生物电刺激”就是主动收缩训练的现代模式。

  将不易被觉察的盆底肌肉收缩产生的肌电变化转变为视觉信号,使医生和病人能从监视器的荧幕上看到肌肉的收缩。

  训练者可以根据反馈的生物电信号正确收缩适当的肌肉,做得不对时,也可以从临视器上看出来并及时纠正。

  这种高科技的生物电刺激技术,使医生、患者客观了解盆底肌肉功能状况,并使训练者迅速、正确地掌握训练技巧,从而大大提高治疗效果。目前各大医院都在引进专业仪器为宝妈提供治疗服务。

  手术治疗

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